2821
2789
چقد تخصصی من باشگاه که میرم مربی برای پهلو و شکمم تمرین و حرکت ورزشی گفته ولی خدایی پشت کتف رو نمید ...

چ حرکاتی شما برای پهلو و شکم انجام میدید!؟در کنارش چه رژیم هایی دارین؟

خیلی لطف میکنین اگه پاسخ بدین کامل

چ حرکاتی شما برای پهلو و شکم انجام میدید!؟در کنارش چه رژیم هایی دارین؟ خیلی لطف میکنین اگه پاسخ بدی ...

من رژیم کتوژنیک رو شروع کردم

برای شکم حرکات خلبانی و مسگری و کرانچ رو انجام میدم

برای پهلو هم حرکت فیله با چوب و دستگاه رو انجام میدم

دخترا یه تجربه خوب بگم. 😊

من و همسرم سر خرید فرش کلی اختلاف داشتیم تا اینکه یه فروشگاه پیدا کردیم که فرش‌ها رو با پرو مجازی داخل خونه خودمون نشون می‌داد.

از اون بهتر اینکه خرید اقساطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم داشت و خیلی راحت سفارش دادیم.

بیشتر از 400 مدل فرش مینیمال و لوکس دارن.

اسم اون فروشگاه فرش زانیس هست.

🔗 اینجا کلیک کن تا مدل‌هاش رو ببینی.

من رژیم کتوژنیک رو شروع کردم برای شکم حرکات خلبانی و مسگری و کرانچ رو انجام میدم برای پهلو هم حرکت ...

بسیار هم عالی 

فقط اینکه یه توضیح کوتاهی درمورد رژیم کتوژیک میدیم ک چگونه باید انجام بشه؟💙

بسیار هم عالی  فقط اینکه یه توضیح کوتاهی درمورد رژیم کتوژیک میدیم ک چگونه باید انجام بشه؟💙

یه خرده مفصله 

اگه دوست داشتی درخواست بده

سایزهایی که گفتم رو بگیر

چون الان دارم میرم و فردا مفصل حرف میزنیم

عزیزم رژیمتو چندروز شروع کردی

ببین من یه ایراد بزرگ دارم اونم اینه که که مثلا رژیم رو شروع میکنم بعد وسطش فرض کن یه مهمونی دعوت میشم میگم زشته نرم و ...

تمام زحمات به باد فنا میره 

ببین من یه ایراد بزرگ دارم اونم اینه که که مثلا رژیم رو شروع میکنم بعد وسطش فرض کن یه مهمونی دعوت می ...

عزمزم برو ولی کم بخور،سالاد بخور سبزی بخور معدت رو پرکن بعد ی مقدار غذابخور

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2828
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز