سلام..مواد غذایی کلسیم دار و شیر بخور و رو تغذیت کار کن...ورزش های کششی انجام بده...شبا زود بخواب و البته خواب مناسب!..(بنظر من برای دخترا قد از ۱۶۰ تا ۱۷۵ مناسبه)
نوشابه رو حذف کن
شیرینی جات مصنوعی حذف
و......
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-38 ثانیه پیش
-29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز