2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پرهیز غذایی بیشترین کمک رو میتونه بکنه 

مرکبات

کاکائو

غذای چرب

سبزیجات خام 

سیر و پیاز خام 

قهوه و نسکافه و نوشیدنی کافئین دار 

حبوبات 

خوردن اب قبل و هین و دو ساعت بعد غذا ممنوع

لایک ممنوع⛔️خواهشا لایک نکنید❌ریپلای دوست دالم

حتما حتما ببرید متخصص گوارش 

ولی فعلن صبح ها کپسول امپرازول ناشتا بدید و شبها قبل خواب فاموتیدین 

غذاهای چرب و فست فود و نوشابه نخوره تندی نخوره هله هوله نخوره فقط باید مواظب غذاش باشید .چیز ترشم نخوره مرکبات هم نخوره مثل پرتقال 

حتما حتما ببرید متخصص گوارش  ولی فعلن صبح ها کپسول امپرازول ناشتا بدید و شبها قبل خواب فاموتید ...

خیلی ممنون ولی یه سوال این بیماری از طریق استرس هم میاد چون دخترم زیادی استرسی هست

حتما حتما ببرید متخصص گوارش 

ولی فعلن صبح ها کپسول امپرازول ناشتا بدید و شبها قبل خواب فاموتیدین 

غذاهای چرب و فست فود و نوشابه نخوره تندی نخوره هله هوله نخوره فقط باید مواظب غذاش باشید .چیز ترشم نخوره مرکبات هم نخوره مثل پرتقال 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نذر قرآن

76ghesmat | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز