سلام بچه ها کسی این روش و امتحان کرده؟
روشت نامرئیه،؟
سلام عزیزم کدوم
گلی میخوایی باهم مسابقه ای لاغر بکنیم
دوستان حلقه زدن پیوسته باعث وارد شدن اسیب به مهرههای کمرتون میشه و اصلاا نمیتونه چربی های شکم و پهلو رو کم کنه و از بین ببره
اگه که میخواید وزن کم کنید میتونید رژیم بگیرید
غذا به اندازه(کالری نقصان)غذاهای با ارزش غذایی بالا و پر از پروتئین مصرف کنید و در کنارش ورزش کنید ورزشی مثل بدنسازی که هم متابولیسم بدنتون رو میبره بالا و هم به اندامتون شکل میده
ولی خانوماا ممکنه با حلقه زدن اسیب جدی به مهرههای کمرتون وارد کنید و سالها حسرتش رو بخورید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز