اصلا پیش روانشناسم رفتی؟ ببین مشکلات روحیم مثل مشکلات جسمی قابل درمانن فقط خودت باید به خودت کمک کنی بهترین دکترو رواندرمانگرو پیدا کن، پیش روانشناس برو برا راهکارهای عملی
چون که خودت نمیخوای خوب شی اگه شیر اب و چک کردی دفعه بعد دوباره چک نکن وقتی افکار منفی اومد سراغت بگو کدومش به واقعیت تبدیل شده به این نتیجه میرسی هیچکدوم میفهمی چقد افکارت پوچه منم عین توهستم فلوکسامین ۵۰میخورم میرم سرکار افکارمم اذیت میکنه سعی میکنم فکر نکنم
اونقدر مضطرب هستم که نمیدونم فکره یا واقعیت
مثلا خدایی نکرده میاد تو ذهنت که فلان کس میمیره بعد استرس میگیری به واقعا فلان کس میمیره یا فقط فکر به خودت بگو چند درصد از فکرام اتفاق افتاده مثلا فکر میکنی این مریضی رو داری بعد میری دکتر میبینی نداری میبینی فکرت الکی بوده حالا واقعا چند درصد از فکرات عملی شده
منم دارم
دوستم گفت باید دارو مصرف کنم
باید بدونی که اصن درست نیست حتی تو دین هم نهی شدس
ببین نباید توجه کنی باید بگی دلم میخواد به تو چ منم دارم این وسواسو بهتر شدم خداروشکر توسل به ایمه مخصوصاً حضرت زهرا کمک کرد خیلی بگو به درکک و..
