چه راهکاری دارین باسنمو سفت و یکم بزرگ کنم 🥺
بعد زایمانم افتاده شده و کوچیک هیکلمو بهم ریخته اصلا تناسب ندارم از طرفی بالاتنم داره چاق میشه
خیلی حالم بده اعتماد ب نفسمو گرفته
ورزش کن
بزن گوگل میاره
این مشکل منم هست، هنوز چاق نشدم ولی باسنم اب رفته لامصب
باسن رو نمیدونم ولی ران پا اگر میخای بزرگ بشه خیلی از نون استفاده کنین من یه مدت نون زیاد مصرف کردم ران پام خیلیم بزرگ شد ولی باسن رو نمیدونم!
باسن بیشتر ژنتیکیه سایزش بعدش هم مصرف پروتئین همراه انواع حرکات اسکات ک نتیجه خوبی میده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
