بچه ها من یه لیست درست میکنم که اسم هارو بزارم داخلش و پیشرفت ها رو بعدا ببینیم و با امروزمون مقایسه کنیم
پس هرکی میخواد تو این چالش شرکت کنه
اسم'قد'وزن فعلی'وزن هدف' رو بگه من یادداشت کنم
و از فردا شروع میکنیم به گزارش روزانه دادن به هم
انشاالله تا الان ده کیلو کم کردم ولی میخوام اینجا گروهی باشیم وگزارش کالری بدیم تابتونم رژیم بگیرم من ورزش کردنی سخت ورزش میکنم ولی متاسفانه تو گرفتن رژیم حوصلم نمیکشه کالری شماری کنم یا طبق برنامه غذایی پیش برم تا حالا چندین مشاورتغذیه رفتم وبرنامه گرفتم ولی فقط ماه اول رژیم گرفتم وول کردم 😔
منم فاطمه
قد ۱۶۳
وزن فعلی ۶۵
وزن هدف تا عید ۶۰
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز