سلام بچه ها
به خاطر آلودگی هوا تعطیل شدیم بعد قرار بود برای ورزش آزمون پلانک بدیم
من یه مدت تی آر ایکس حرفه ای کار میکردم از سال گذشته کلا توی پلانک و شناعم عالی بودم(بخدا برای تعریف نیست)
زمان گرفتم برای پلانک قبلشم نرمش کردم دیدم شد نه دیقه
نفس کم آوردم دیگه گفتم بیخیال
الان همکلاسیام اومدن میگن تو که باشگاه نمیری محال ممکنه نه دیقه پلانک بری
چه کنم؟🙂🚶🏻♀️😐