۳۷روزمانده #

گزارش#

@هستی،بانو

۳۷روزمانده# تا خوشتیپی

ناشتا اب وابلیمو وزنجبیل

صبحانه.نان سنگک.شیره خرما.پنیر

ناهار.پلو.خورشت بامیه

میان وعده.سیب.۴قاشق بستنی اخه خودم درست کردم شکرش کم بود میخواستم تستش کنم😉

شام.نان.پنیر.سبزی

چالش اب✔

چالش چوب✔

ورزش هوازی۲۰۰تاطناب✔

ورزش قدرتی طبق اپ لاغری✔

چالش لقمه با کاهو شرمنده کاهونداشتم

کالری مجاز۱۹۶۰

کالری مصرفی۱۹۰۰