ورزش.چربی.سوز #

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

حرکات برای بازو بی چربی💪https://www.instagram.com/p/B37zAr9Amxt/

https://www.instagram.com/p/B3_SvoglRzd/ورزش_بامداد#  

ورزش.چربی.سوز#  

حرکات عالی و هوازی برای تو خونه💪💪

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

چربسوزی عاااااللی با این حرکاتhttps://www.instagram.com/p/B33ZziSAhwp/

ورزش.چربی.سوز# خودش تو فیلم تعداد ست و تعداد حرکت در ستهارو زده

ورزش_بامداد# https://www.instagram.com/p/B33jPZvA6WN/

عزیزم اینو بخون

ورزش_بامداد#  

ورزش.فرم.دهی#  

ورزش.چربی.سوز#  

با این دوتا چالش ک ب بازو و شکم اشاره کرده از گوگل پلی دان کن

دمبل#  

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

رقص چربیسوزی💪💪https://www.instagram.com/p/B3tOLnLJf_6/

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

حرکات چربسوزی قدرتیhttps://www.instagram.com/p/B3ta6WhgGMo/

ورزش.فرم.دهی#  

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد# بیا عزیزم موفق باشی❤😊

عزیزم بیشتری ها تو خونه ورزش میکنیم حتا پیاده روی هم تو خونخ با قدم شمار

و طناب حلقه رقص و چندتا چالش ک عکسشو میزارم برات و اینکه اینارو بخون

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

ورزش.فرم.دهی#  

این چالشارو از گوگل پلی دان کن و انجام بده روزای استراحتش هم استراحت

ورزش.چربی.سوز#  

ورزش_بامداد#  

حرکات مفید برای پشت بازو

در ۳ ست ۱۲ تایی شروع و ب مرور تعداد حرکات در ستهارو افزایش بدید❤لطفا صبور باشید ی شبه نتیجه نداره