نه_به_نان_شب #

@دیانا24‍  

@آسنات99  

@مهربان9999  

@ashoojooni  

@دوباره_زندگی  

اوخ اوخ ببین سپیده جووووونم چه کرده😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘🐥🐥🐥🐥💃💃💃💃💃💃

نوش جونت عشقم💃💃💃💃

صبحانه: 30 گرم لواش،تخم مرغ نیمرو، چای سبز

ناهار: سینه مرغ با زیتون

شام: ماست خیار،خرما، گردو

میانوعده ها: موز، کشمش،بادام

آب فراااااااااااااااوووووووووون🤕🤕

نه_به_نان_شب#  

حذف_قند#  

منم شام نخوردم با اینکه یتیمچه رژیمی بود گذاشتم برا فردا

جاش گیلاس خوردم حین کمپوت درست کردن جاتون سبز

@sepiiiiiideh

@مهربان9999

نه_به_نان_شب#

حذف_قند_شکر#  

من امروز به همه برنامه هام پایبند بودم

نه_به_نان_شب#

حذف_قند_شکر#  

                             📌 توجه توجه 📌

        📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

           رژیمی های نمونه،  خانمای عزیز 📢📢📢📢

              چالش جدید داریم 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

            ⏰ مدت زمان چالش: یک هفته😍

            🖊 موضوع چالش: حذف نان در وعده شام + حذف قند                و شکر معمولی 🚫🚫

        🌿از امروز تا جمعه بعد در گزارشاتون نه_به_نان_شب#  

         و حذف_قند_شکر#     را لطفا اضافه کنید🌺

              لطفا به همه اطلاع رسانی کنید🐥🐥🐥🐥