سلامتی #

ی صلوات مهمونم کنید دردام تموم شه تورخدا

#ٱللَّٰهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ_اَلَّلهُمـّ؏جِّللِوَلیِڪَالفَرَج

#خدا به همه #سلامتی بده

دمتون گرم مهربونــــــا🌹🌹🌹🌹

از امروز رژیم فستینگ ماچام رو شروع کردم! فست من از ۸:۴۵ صبح تا ۱۹ عصر هست.

📅 برنامه غذایی من:
• وعده ۱: بعد از پایان ساعت فست
• وعده ۲: با فاصله ۳ ساعت از وعده ۱
• وعده ۳: با فاصله ۱ ساعت از وعده ۲

💧 همچنین ۱۲ لیوان آب اجباری رو فراموش نمیکنم و هیچ مادهی غذایی خارج از برنامهای ندارم، حتی میوه و انواع شکلات!

💪 موارد آزاد در تایم فستینگ:
• آب (ترجیحاً هر ساعت نیم لیوان)
• چای و چای سبز بهصورت تلخ
• قهوه بهصورت تلخ
• کاهو
• کلم بروکلی
• کرفس
• خیار
• آلبالو

با من همراه باشید تا در این مسیر پیشرفت کنم!

💖 #فستینگ #رژیم_ماچام #سلامتی

بکشیم بیرون ازشون یکم😭😂 یُخده به سلامتی مون برسیم به آرامش مون هوووووم؟؟ 

موافقین؟ 

سلامتی#  

♥️ضد واکسن ها پست نزارن🙏😘

🤔هدف از تاپیک؟ هیچی!! نگران مردم مون هستم و لاغیر. هیچ نفعی نداره برام جز اطلاع رسانی😍🙏♥️ 

👈کشور های خارجی معمولا به بچه های بالای نه سال واکسن میزنن. زیر سی سال بیشترین بازدهی رو داره. 

هدف واکسن؟؟ پیشگیری از چند تایپ پرخطر ویروس hpv که منجر به زگیل تناسلی و چند تا بیماری مزمن دیگه میشه. 

واکسن# سلامتی#  

سلامتی#  

باران#  

سلامتی#  

توچخبر#  

سلامتی#

سلام دوستان شامپو تقویت کننده لدورا عااالیه من نمایندگی این محصولات را دارم 

برای سفارش و مشاوره با شماره ۰۹۱۱۳۲۱۲۵۳۴ تماس بگیرید. 

مو#  

پوست#  

زیبایی#  

سلامتی#  

عکس

سلامتی#    انگیزشی#    تناسب-اندام#    

• فلفل سیاه – 20 دانه
• گل میخک – 5 عدد
• هل سبز – 5 عدد
• دارچین – 1 چوب
• بادیان ختایی – 1 عدد
• آب – 2.5 لیوان
• چای سیاه – 2.5 قاشق غذاخوری
• زنجبیل تازه – 10 سانتیمتر

سرطان ،فشارخون،کلسترول وقلب،معده و دستگاه گوارش،دیابت وقندخون، سرماخوردگی ،لاغری و کاهش وزن 

چای-ماسالا#    سلامتی#