82روز# تا موفقیت
رژیم خگخ
صبحانه: عسل +مغز پسته+خرما:۲۱۵
ناهار : خرما+کاهو+گوجه+طالبی+کنجد خام:۲۰۶
شام : هندوانه+مغز پسته:۲۲۷
میان وعده: هلو +شلیل+خیار+خرما:۳۱۵
مجاز۱۱۶۰
مصرفی۹۶۶
اب ۸ لیوان
ورزش : پیاده روی+حلقه+چالش شکم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز