مطالب_مفید# بامداد
🔶️ بادام برای کاهش وزن فوق العاده است 🔶️
.
بادام حاوی مواد مغذی هست که هضم آن‌ها برای بدن سخت و دشوار است. حدود 10 تا 15 درصد کالری موجود در مغز بادام جذب نمی‌شوند و بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف بادام سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
.
🔹️بادام علاوه بر مبارزه با گرسنگی، موجب کاهش وزن هم می‌شوند. رژیم کم‌کالری حاوی 3 اونس ( حدود 84 گرم) از بادام، 62 درصد باعث کاهش وزن در قیاس با رژیم غنی شده از کربوهیدارت‌های مختلف می‌شود. لذا افرادی که در رژیم غذایشان از بادام استفاده می‌کنند، با وجود داشتن چربی بالا در بادام، به میزان بیشتری می‌توانند وزن خود را کاهش دهند و چربی‌های دور شکم را از بین ببرند. بنابراین بادام به عنوان یک غذای تقریباً کامل شناخته می‌شود.
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
