سمیه1396 اره گلمممطالب_مفید# ۱-حرکت چوب(چرخش به چپ و راست)۲_تنفس عمیقhttps://www.portal-rangi.com/رژیم-نفس-عمیق-ژاپنی-آب-کردن-چربی-شکم/ برو به پست