با سلام
خیر رژیم برای شما مشکلی نداره چون رژیم تخصصی دوران شیردهی وجود داره
برای دریافت رژیم به اینستاگرام مطب مراجعه فرمایید
dr_radfar_diet@
با سلام
محدوده نرمال وزنی شما بین 66 تا 69 کیلوگرم است. برای داشتن وزن ایده ال حتما باید رژیم تخصصی در دوران شیردهی داشته باشید که شمن کم نشدن شیر شما ارام ارام وزن کاهش پیدا کنه ...
با سلام
رژیم شیردهی رو حتما از متخصص تغذیه بگیرید چون با کاهش وزن نباید میزان شیر شما و مواد مغذی آن کم بشه
با سلام بین 1800 تا 2000 کالری وزنتون پایین میاد
میزان مصرف آب و مایعات رو افزایش بدید که شیرتون کم نشه
خواب منظم و کافی داشته باشید و غذاهای مانده میل نکنید
دروداين دارو در شيردهی منع مصرف ندارد ولی همه داروهای اعصاب بايد در اين دوران با احتياط مصرف شوند ممكن است باعث خواب آلودگی و يا حتی بيقراری در شيرخوار شود.
با سلام و عرض ادب
بله حتما باید رژیم مخصوص شیردهی و با در نظر گرفتن سهم شیرخوار و زیر نظر متخصص تغذیه داشته باشید تا به وزن ایده آل خود دست یابید.
با سلام و عرض ادب.
در این سایت ما به سوالات علمی شما در زمینه تغذیه پاسخ می دهیم و امکان ارسال رژیم از این منبع وجود ندارد. ضمنا رژیم شیر دهی رژیمی تخصصی است که نیازمند معاینات و آ...
سلام
اولاً با توجه به حساسیت نوزاد شما به لبنیات بایستی از شیر و لبنیات در رژیمتون پرهیز کنید.
ثانیا رعایت موارد زیر رو مدنظر داشته باشید:
توصیه میکنم از مصرف غذاهای نفاخ مثل کل...
