مستقل نشدن و درگیری ذهنی من

سلام خانم عزیز
مطلبی که مطرح می کنید علاوه بر مشکلات با خانواده ی همسر، که تاثیر زیادی دارند، به احتمال زیاد بیشتر به این ویژگی شما بر می گردد که توان دفاع کردن را در خودتان نمی بینید، این مسیله باعث می شود در شرایط مختلف، واکنشی که لازم است را نشان ندهید و بعد از اتفاق، خودخوری کنید و جواب هایی که باید می دادید را در ذهنتان تکرار کنید که خودش باعث انباشته شدن خشم و ناراضی شدن شما از خودتان می شود که چرا نمی توانم جواب بدهم. همین طور، شما را از دیگران دلخور می کند که چرا فلان رفتارهای نامناسب را با من داشتند. به عبارت دیگر، در حالی که مستقل شدن اگر بتوانید همسرتان را متقاعد کنید گزینه ی خیلی خوبی است، اما احتمال دارد این مشغله های ذهنی شما را تمام نکند. مراقب باشید که افسرده نشوید، اگر شرایط سخت است، بد نیست از یک درمان دارویی سبک کمک بگیرید که شما و خانواده به هم نریزید. اگر امکان مشاوره گرفتن داشته باشید، می تواند مهارت های مورد لزومتان را به شما یاد دهد. به خاطر بسپارید که برای متقاعد کردن همسرتان به مستقل شدن، هر چه صحبت را به مشاجره و تند شدن نکشانید ، موفق تر خواهید بود. 
مراقب خودتان باشید.