لاغری مچ دست

با سلام 
هیچگونه غذای هوشمند و رژیم خاصی برای چاقی قسمتهای بدن وجود نداره و تمام بدن با هم باید چاق شود. برای این مشکل ورزش قدرتی بدنسازی رو ضمیمه فعالیت هاتون بکیند