بددلی همسرم

سلام عزیزم

بددلی همسرتون نسبت به برخی اقوام، یک مساله‌ی کلی هست که عنوان کردید. شاید همسرتون مواردی رو مد نظر دارند که از دید شما پنهان مونده اما در ایشون احساس بدی ایجاد کرده. یعنی مواردی که شما در موردشون حساسیت خاصی ندارید اما همسرتون حساس‌تر هستند. یا اینکه همسرتون به واسطه‌ی تحریفات شناختی‌ای که شاید دارن، برداشتی از رفتار دیگران دارن که می‌تونه برداشت درستی نباشه همیشه. مثلا فرض کنید یک نفر داره می‌خنده. من امروز زیاد حال و حوصله ندارم و از جایی دلخور هستم. نگرشم این هست که این فرد داره ما رو مسخره می‌کنه و می‌خنده. شما نگاه‌ دیگری دارید و از خنده‌ی دیگران شاد میشید و ماجرا رو اصلا به خودتون نمی‌گیرید.
 خیلی از اوقات، نگرش و افکار ما تعیین می‌کنن که چه احساسی داشته باشیم و احساساتی که تجربه می‌کنیم روی رفتار ما با دیگران تاثیر می‌گذارند. در این مورد اگر همسر شما احساس خوبی ندارن و ترجیح میدن از برخی افراد دوری کنید، به جای اصرار روی تغییر رفتارشون نیاز هست افکارشون بررسی بشه و با بررسی شواهد تاییدکننده و یا ردکننده‌ی هر فکر، به مرور زمان متوجه بشن که چقدر از افکارشون نسبت به دیگران درست و یا نادرست بوده.‌ 

به خدای بزرگ می‌سپارم‌تون