راههایی بالا بردن تمرکز حواس
مشکلی که مطرح کردید نیازمند ارزیابی بالینی است تا مشخص شود ریشه مشکل شما کجاست و شما در کدام نوع توجه و تمرکز دچار مشکل هستید.
برای کنترل کردن تمرکز و توجه، به آموزش نیاز داریم و یکی از روش هایی که می تونه کمک کننده باشه ذهن آگاهی و روش دیگری که کمک شایانی به این قبیل مشکلات می کنه توانبخشی شناختی است. البته نکته های و روش هایی هست که می تونید برای افزایش تمرکزتون از اونها استفاده کنید؛ مثل انجام ندادن چند کار به صورت همزمان، حذف محرکهای بیرونی که موجب حواسپرتی می شوند محدودیت گذاشتن برای خودتون در استفاده از تکنولوژی، مراقبه، فهرست کردن کارها، انجام کارهای مهم و پیدا کردن انگیزه ی انجام اونها، بازی با اعداد مثلا از 100 4تا 4تا کم کنید و بشمرید، پیدا کردن اختلافات بین دو تصویر مشابه و ...
در نهایت توصیه من به شما استفاده از خدمات حضوری برای بررسی همه ی جوانب و گرفتن تنیجه ی بهتر هستش.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزیز بهتر است اول زیر نظر پزشک آزمایشات تکمیلی لازم که فاکتورهای ca مانندca125 ca19-9و..... اندازه گیری می شود انجام بدهید وبعد برای پیگیری اینکه دقیقا کیست های آندومتریوز چه ارگانهایی را...
راههای حضانت فرزند بعد از طلاق
پاسخ سلام و روز بخیر در قوانین ما تا هفت سالگی حضانت طفل دختر با مادر هست،مگر اینکه مادر صلاحیت نداشته باشه،و اما در مورد دستور موقت،بله،گاهی شما برای جلوگیری از ضررهای احتمالی که ممکن هست براتون پیش بیاد ...
پاسخ دوست عزیز موفق بودن ای وی اف آیتم های دیگری دارد مانند سن شخص وضعیت رحم و کیفیت تخمک و کیفیت اسپرم و.... بهتر است زیر نظر مرکز تخصصی ناباروری باشید و پروسه درمانی خود را ادامه دهید تا نتیجه بگیرید مو...
راههای شاد بودن با وجود مشکلات زندگی
پاسخ سلام همراه عزيز✋🏻 ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد.اگر شاد بودن بدون معنی را انتخاب كنيد، قطعا احساس ميكنيد از درون خالی هستيد اما اگر همين احساس همراه فكر كردن به اهداف عالی باشد در واقع اين تهی بو...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید