کنترل عصبانیت و پرخاشگری

سلام دوست عزیز ممنونم از اینکه ما رو انتخاب کردید
دوست عزیز مدیریت خشم یک مهارت از مهارت  های زندگی است که باید مانند مهارت های دیگر زندگی آن را یاد بگیرید پیشنهاد می کنم کتاب مهارت های زندگی از دکتر شهرام جزایری را مطالعه بفرمایید به علاوه می توانید سمینارهایی که برای مدیریت خشم وجود دارد را ثبت نام کنید تعداد زیادی مقاله هم وجود دارد که می توانید مطالعه کنید 
با اطلاعات کمی که در مورد خودتان داده اید باید خدمتتان عرض کنم که اگر بتوانید فکرتان را به کنترل خودتان در بیاورید به آرامش درونی دست پیدا خواهید کرد پیشنهاد می کنم کلاس یوگا بروید که بتوانید آرامش داشته باشید 
با آرزوس آرامشی بی پایان برای شما 
نسترن بلک شاهی