افسردگی و وسواس فکری و عملی

سلام وقت بخیر

من مدتی هست دچار مشکلی شدم همش بعضی کارایی که انجام میدم تکرار میکنم دست هامو خیلی میشورم یه دستشویی رفتنم ۱۰ دقیقه طول میکشه مثلا از آشپز خونه میخوام برم بیام یجوری میرم که به هیچ چیز برخورد نداشته باشم و اگه احساس کنم به چیزی خوردم دوباره برمیگردم و کارم تکرار میکنم زود عصبی میشم و گریه ام میگیره هیچ امیدی ندارم هیچ کاری نیست که واقعا دلم بخواد انجام بدم در صورتی که قبلا اینطوری نبود خیلی زیاد با خودم حرف میزنم و بیشتر انگار توی مغزم زندگی میکنم اصلا یه وسواس های فکری عجیب غریبی گرفتم که اصلا نمیدونم چجوری توضیح بدم همش تو ذهنم با خودم درگیرم مشکلیم تو زندگی و خانوادم ندارم نمیدونم چرا اینجوری شدم احساس میکنم پیر شدم از همه هم سن سالای خودم عقب موندم نسبت به همه چیز بی حسم  هیچی عمیقا خوشحالم نمیکنه میخواستم بدونم ممکنه این وضعیت موقتی باشه یا حتما باید به روانپزشک مراجعه کنم