افکار آزاردهنده
اولین و مهمترین نکته ای که باید در برون رفت از این موقعیت مد نظر داشته باشید این است که شما تنها فردی نیستید که با چنین مسأله و یا مسایلی شبیه به آن در زندگی خود رو به رو شده اید ولی تنها کسی هستید که می توانید و باید بهترین کمک را با استفاده از توانایی ها و مهارت های فردی و ... به خود کنید
هرزمانی که احساس کردید ،انگیزه تان کم شده به این فکر کنید ،که رسیدن به اهدافتان چه مزایا و پاداش هایی برای تان دارد؟ گاهی پیروزی های بسیار کوچک را هم جشن بگیرید در این صورت است که متوجه میشوید، مزایا و پاداش ها، آنقدر هم از شما دور نیستند.
در مورد افکار آزاردهنده باید گفت وظیفه اصلی ذهن ما تفکر است، اما بعضی از این افکار منطقی و بعضی دیگر بی منطق هستند.
بعضی افکار به حل مشکلات کمک میکنند و بعضی نیز با ایجاد ترس عملکرد ما را مختل میکنند،
اما بعضی از افکار با ذهن ما پیوند خاصی برقرار کرده اند.
ما افکاری داریم که خود به خود از ذهن ما میگذرند و قادر نیستیم مانع ورود آنها شویم.
بسیار مهم است که به چگونگی عملکرد ذهن خود واقف بوده و آگاه باشید
که چطور راه حل ها و دستور العمل هایی که فقط واکنش هایی غیر ارادی و خود کار هستند را ایجاد می کند.
اگر بخاطر اینکه افکارتان شما را از عواقب کارهایتان می ترساند،
از انجام کارهای مختلف دوری کنید،
عرصه زندگی بر شما هر روز تنگ تر خواهد شد.
اکنون با دانستن این موضوع که نمیتوانید ذهن خود را از ساختن زنجیره های کلیشه ای باز دارید
و از افکار آزار دهنده رهایی بیابید
و مدام شما را در معرض اندرزهای خود قرار میدهد: میتوانید با تمرین بر روی نپذیرفتن این افکار در برابر آنها مقاومت کنید و
نگذارید که عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهند.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست گرامی با همسرتون تعارضاتی دارید که از دوران آشناییتون با شما بوده و همچنان هم ادامه داره و حل نشده باقی مونده به نظر می رسه شما به خاطر طلاق قبلی در این زندگی سوخت میدهید. و یا حتی ممکنه باج...
رفت و آمدهای آزاردهنده مادرشوهر
پاسخ سلام و وقت بخیر. دوست عزیزم منزل شما حریم شخصی شما محسوب شده و مدیریت میزان رفت و آمدها به عهده شما و همسرتون هست. با توجه به اینکه بعد از مدتی زندگی در یک محل مشترک با مادر همسرتون به منزل جدید نقل م...
پاسخ سلام همراه عزیز ✋🏻 ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید شما در برخورد با همسرتان نباید به دنبال تغییر او باشید بلکه این سوال بزرگ را از خود بپرسید که من چه تغییری بکنم تا او تغییر کند ؟ این وضعیت را بپذ...
پاسخ سلام و وقت بخیرخدمت شما . دوست عزیزم رفتارهای متغیر همسر شما میتواند ناشی از عدم وجود مهارت کنترل خشم ، وجود گونه ای از اختلال شخصیت در ایشون یا نوسانات خلقی بدلیل عوامل محیطی استرس زا(شغل،موضوعات مال...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید