2723
دخترم شش سالش آزمایش کلسترول دادیم که فهمیدیم ۲۱۱ هست دکتر که بردم گفت زمینه ارثی داره باید رژیم غذایی رو رعایت کنه حالا چند تا سوال داشتم ۱. چه پنیری بهش بدم ۲.تخم بلدر چین به جای تخم مرغ بدم بهتر چند تا در هفته ۳.روغن ذرت بهتر استفاده کنم یا زیتونا اگه موردی هم هستراهنمایی کنید ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام بله می تواند زمینه ارثی داشته باشد 1- پنیر فقط از نوع کم چرب 2 فرق چندانی بین کلسترول تخم مرغ و بلدرچین نیست. سفیده تخم مرغ محدودیتی ندارد ولی زرده حدود 5 زرده بلدرچین و 3 زرده تخم مرغ در هفته 3- سعی کنید گوشت سفید جایگزین گوشت قرمز شود 4- هر دو روغن خوب است اما زیتون اثر بهتری در کاهش کلسترول نشون می ده 5- روغن های جامد و لبنیات پرچرب کاملاً ممنوع 6- سعی کنید از هم اکنون کودکتون رو با ورزش آشنا کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کلسترول بالا در بارداری

پاسخ سلام بهتر بود قبل از بارداری بیشتر بررسی و درمان میشدید. بهتر حال باید جواب آزمایشاتتان به طور کامل رویت شود. مراقب رژیم غذاییتان باشید و با پزشکتان مشورت کنید. روز خوش

کلسترول بالا و اقدام به بارداری

پاسخ سلام منظورتان از وابستگی چیست؟ اگر با رژیم غذایی و پرهیز این مشکل رفع نشود باید دارو بگیرید. البته باید ابتدا این مشکل را رفع و بعد از اجازه پزشکتان برای بارداری اقدام کنید. استرس و عجله تاثیر منفی بر...

کلسترول بالا

پاسخ باسلام اگر در ساعات ناشتا بودن قبل از ازمایش دقت کردید وحداقل ۹ساعت ناشتا بودید ، مجددا دوماه بعد از مایش را با ۱۴ساعت ناشنایی تکرار کنید ، درطول اینمدت روزانه پیاده روی کنید ، ورژیم کم چرب مصرف کنید ...

كلسترول بالا و مصرف روغن

پاسخ با سلام. بهتر است تا حد ممکن از روغنهااستفاده نکنید و از غذاهای بخار پز و آب پز استفاده نمایید. در بین روغنها روغنهای مخصوص سرخ کردنی بدون پالم ارجحیت دارند