عدم کنترل احساسات درونی و بیرونی

سلام / مشکل بنده این است که موقع دعوا و دلخوری ها کنترل احساسات خود را از دست میدهم.شوهرم وقتی ناراحت میشه به طور کامل با من ارتباطش و قطع میکنه و حتی از حرف زدن و نگاه کردن هم پرهیز میکنه و وقتی برم سراغش به شدت بی احترامی میکنه و این مسائل مرا شدیدا عصبی میکند به طوری که خود زنی میکنم یا همش دلم میخواد یک بلایی سر خودم بیارم. ساعت ها گریه میکنم و اون کوچک ترین توجه نمیکنه و اگه ببینه ممکنه آبروش بره از کار ها و سر صدای من کارهایی مثل اینکه  فریاد بکشد و ترساندن ساکتم میکند و حتی دستش را محکم جلوی دهنم فشار میده تا گریه نکنم . بار ها از او میخواهم ک بیاید تمامش کنیم و صراحتا میگویم ک دلم آغوش میخواهد ولی میگوید تا وقتی نگی چرا فلان حرف یا فلان کار را کردی یعنی( مسئله ی شروع دعوا) این کار و نمیکنم و خودت اذیت میشی و من چند روزم که حرف نزنم هیچ اتفاقی برام نمیفته . احساس میکنم به شدت از این وابستگی من به خودش سو استفاده میکند بار ها شده که فشارم به شدت افت میکند و لرزش میگیرم اما میگوید فیلم بازی نکن.  بیشتر وقت ها هم دعوا ها یا نزدیک پریودیم بوده که ناخواسته عصبی شدم و حرفی زدم یا سو تفاهم بوده اما مسئله اینه که اصلا دلیلایی ک میارم براش منطقی نیس . چند بار در بین دعوا خودم را زدم و چند بار هم او کتکم زده. نمیتونم احساساتم رو کنترل کنم . التماسش میکنم که مرا ببخشد اما او بیشتر بی محلی میکنه. به شدت وابسته شدم ولی وقتی مسائل بر طرف میشود حس میکنم نسبت ب همسرم دلسرد شده ام و حتی فکر طلاق در ذهنم می آید .وقتی دیر سراغم می آید بر عکس از آغوشش بدم می آید و حس میکنم از روی ترحم است نه عشق . برای این زندگی نگرانم و درمانده و حس میکنم من بیشتر او را دوست دارم و او کمتر و شاید هم اصلا . من ۲۱ و همسرم۲۶سال