2777
2789
معدتون سرد شده  صبح ناشتا یا آخر شب که میخوای بخوابی خرما بردار یه عالمه دارچین بریز روش و بخو ...

یعنی خوب میشم کلافه شدم

و دوباره مادر شدن زیباترین حس جهانم شد 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یعنی خوب میشم کلافه شدم

یکی دو هفته ای طول میکشه ولی کاری که گفتم هر شب بکن 

بعد از خرمایی که خوردی تا دو ساعت هیچی نخور اون دارچینی که گفتم تو معده می مونه و باعث میشه معده به حالت قبل برگرده

یکی دو هفته ای طول میکشه ولی کاری که گفتم هر شب بکن  بعد از خرمایی که خوردی تا دو ساعت هیچی نخ ...

خیلی عذر میخوام خلطم میادا😭😭

و دوباره مادر شدن زیباترین حس جهانم شد 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاهش میل

zibawei | 14 ثانیه پیش

ساهره

nelora_81 | 22 ثانیه پیش
2791
2779
2792