من بعد از ۸ سال که باردار نشدم قراره ای وی اف کنم . وزنم ۸۸ و قدم ۱۶۵ هست . چکار کنم زود لاغر شم . کتوژنیک بگیرم ؟ راهنمایی کنید
با پزشکت مشورت کن
ولی من تجربه ای از کتوژنیک دارم ک خیلی خوب بود توی ۳ ماه ۱۲ کیلو کم کردم
از ۷۰ ب ۵۸
قدمم مث توه
وزنم به چند برسه خوبه ؟ تازه میخوام دوقلو هم بشه
رژیم فستینگ بگیر
۸ ساعت مجازی که غذا بخور و ۱۶ ساعت چیزی به جز اب و میوه کم نمیتونی بخوری
تو نت سرچ کن
اونو ول کنی فوری چاق میشی ها. اب کرفسم خوبه پیاده رویم خوبه قند و نوشابه رو حذف کن
اگه میخوایی حامله بشی بهترین حالت ممکن رفتن به دگتر تغذیه اسرژیم لاغری بده بهت .چونکه با راه های گوگلی و الکی لاغر کنی نمیتونی بچه نگه داری بدنتم ضعیف میشه دور از جون یهو سقط میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
