2821
2789

ارد و بیکینگ پودر و کاکایو رو سه بار الک می کنیم بعد تخم مرع رو با شکر و وانیلمی زنیم تا کرم رنگ بشه بعد شیر و روعن رو هم اصافه می کنیم و در اخر مخلوط ارد الک شده رو تو دو مرحله به مخلوط اصافه می کنیم

تو یه قابلمه تفلون کوچک رو چرب می کنیم موار رو می ریزیم توش شعله پخش کن می زاریم و درشم حتما باید دم کنی باشه با شعله کم حدود ۴۰ دیقه زمان می ره

🌻💜🌻💜🌻

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز