باعث آب شدن چربی های مفید و داخل استخوان میشه و در آخر پوکی استخوان هر چیزی اندازش خوب ...
چه مقدارش کافیه؟
عضو گروه قرمز....... تاریخ شروع 1401/10/13....وزن اولیه 103.... وزن فعلی 103......هدف اول 90...... هدف دوم 75........ هدف سوم 65 و هدف نهایی 58....... برای رسیدن به هدف نهاییم برام دعا کنید، منم تلاش خودمو همه جوره میکنم