اره بدون تجویز پزشک ضرر داره بعدشم صبر کن هفته ۳۱ برات سونو مینویسن تو سونو وزن جنین مشخص میشه اگه کم باشه از هفته ۳۱ ب بعد خودشون بهت میگن بخری بخوری،برای وزن گیریش روزی یه دون بستنی بخور وزن میگیره،اگه میترسی وزن خودت بالا بره غذاهای فست فودی و اینارو کنار بزار سعی کن بادوم هندی بخوری جنین وزن میگیره ولی خودتو چاق نمیکنه،چیاییکه ارزش غذایی ندارن نخور مثلا شیرینی های قنادی رو نخور چیپس و پفک و ایتارو نخور،بجاش حبوبات بخور لبنیات بخور مغزیجات بخور ک خودت زیاد چاق نشی ولی نینی وزن بگیره