ساكته خجالتيه اضطراب اجتماعي داره
از كجا شروع كنه بهتر بشه ؟؟
من دوس دارم نكته هاي ريز بهم بگيد؟
مثلا بهم ميگيد اعتماد بنفس داشته باشه من نميفهمم چطوري…
مثلا بگيد چيكارا كنم
تو خونه نمونه
تا میتونه بره بیرون
خودش درس میشه
بره کلاسای مختلف مهارت یاد بگیره مثلا باشگاه بره کلاس زبان بره کلاس موسیقی بره کلاس اشپزی بره و.... بره با دوستاش بیرون و سعی کنه ارتباط برقرار کنه با رفیقاش .
برو مسجد از دم به همه سلام بده فقط همین به ذهن فقیرم رسید 😐
عزیزم جلو آینه سعی کن با خودت حرف بزنی و تمرین بکنی..اول از جمع های کوچیک و صمیمی شروع کن بعد کم کم وارد گروه های اجتماعی شو. سعی کن با اعتماد بنفس حرف بزنی و همیشه بصورت آراسته تو جمع ها ظاهر بشی. کتاب زیاد بخون و اطلاعات عمومیتو بالا ببر. اینجوری حرف بیشتری برای گفتن داری..اگه در مورد موضوعی بحث کردن که توتوش اطلاعات داری با اعتماد بنفس کامل در موردش حرف بزن و نظر خودتو بگو..اصلا خجالت نکش..هیشکی بهتر از تو نیست
فقط تنها نمون هر چی بیشتر بین مردم باشی موقعیت صحبت کردن بیشتر پیش میاد و اینکه هر چی بیشتر کتاب بخونی و حرفه ای رو بلد باشی با اعتماد به نفس میتونی اظهار نظر کنی
اول واقعا بخواد که تغییر کنه،دوم کتاب بخونه،سوم وارد جامعه بشه و ارتباط بگیره
تو جمعا از بقیه دور نشین و مدام سرت تو گوشی نباشه
با بقیه حرف بزن و گاهی وقتا نظرات خودتو بگو
با صدای کم صحبت نکن مخصوصاااا وقتی که وارد جایی شدی و میخوای سلام علیک کنی
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز