2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کاپوچینو کلاسیک: یه قهوه سینگل میگیری بعد شیر رو با نازل بخار فوم دهی میکنی بعد قهوه رو اضافه میکنی اگه خواستین شیرین کنید دوتا قرص شیرین کننده بزنید و نوش جان شیر پرچرب باشه بهتره

عزیزم میشه بهم یاد بدی کاپوچینو چطور درس کنم

این اسپرسو ساز است ،برای تهیه کاپوچینو اول یه شات اسپرسو غلیظ بگیر از دستگاه و بعد فوم شیر را بهش اضافه کن 

برای گرفتن فوم شیر ، باید از شیر پر چرب استفاده کنی و از اون لوله فلزی سمت راست دستگاه بخار میاد بیرون 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز