تو یه ماه چهار کیلو کم کنم
چیکار کنم که وزنم کم شه
ورزش
رژیم
تغذیه ات رو کنترل کن و ورزش کن فقط ابدا از ۴ کیلو بیشتر تو یک ماه کم نکنی ها
تازه اگر می تونی همینم بکن طی دوماه
من تو دو هفته ۴ کیلو کم کردم
فقط غذامو کم کردم
البته بازگشت داره
خ مراقبم دگ ورزشم میکنم
برای مشاوره به@qwfsjfsپیام دهید.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز