نتیجه دیدین خوب بود به غیر از اون رژیم خوبی میشناسید ؟؟؟
من رژیمش رو خریدم ولی زیاد رعایت نکردم و فیط باهاش ۲ کیلو کم کردم و بعد ولش کردم
چند ماه بعد ک دوباره تصمیم به رژیم داشتم از ناصر زاده رژیم خریدم اونو کاملا رعایت کردم تو دوماه ۹ کیلو وزن کم کردم تازه ورزشم اصلا نداشتم و تحرکم پایین بود
در کل خیلی ها از غفاری راضی هستن
از هرکسی رژیم میخری مهم این هست که اراده داشته باشی
من خریدم حجم غذاش خیلیییی کمه
صبحونه یه کف دست سنگگ با یه قوطی کبریت پنیر😐
عزیزم منم رژیمشو گرفتم ۱ماهش رو اصلا گشنگی نداره ولی من اراده ندارم حوصله مثلا یه قوطی پنیرو ی کف دست نان هم ندارم ولش کردم ولی درکل خوبه میشه ماهی ۳.۴ کیلو کم کرد درماه
با احترام به نظرات بقیه🌹
عزیزم چرت و پرت محض میتونم بگم اصلا کاراش کلاهبرداری محسوب میشن،بهترین راه رفتن پیش یه فوق تخصص تغذیه اس و تمام
کاملا غذای سفره هست اما مثلا برای کل سی روزت برنامه ریزی کرده که جی بخوری
اما غفاری ۵۰ نوع غذا رو لیست کرده ک هر وعده خودت انتخاب میکنی ...بعد میگه از هر غذا چقدر بخوری
تو رژیم غفاری حتی میتونی پفک و پفیلا و بستنی هم بخوری اما برای همشون مقدار مشخص کرده
منم رژیمم ولی رژیم خودم خخ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
