سلام دوستان
چند تا سوال داشتم از کسایی که رشته trxکار میکنن
میخواستم ببینم برای سفت شدن بدن و درصد کمی هم چربی سوزی خوبه ؟
بعد نمیتونم برم باشگاه
اگر کشش رو بخرم تو خونه میتونم تمرین کنم ؟ و تاثیر میزاره ؟
و آخر هم اینکه از کجا حرکاتش رو یاد بگیرم
کاراته کار ها هم اگر میتونید میشه بگید تو خونه هم میشه کار کرد ؟ مثلا فیلمش رو نگاه کنیم
کاراته کارم
نه نمیشه چون تو خونه کار کنی نه حکم داری نه کمر بند
زحماتت میره به بااد
کاراته نیاز به مربی داره برای آموزش کاتا کمیته داچی و...
اصلا به این که تی ار ایکسو خونه انجام بدی فکر نکن . اولا اون کشش خیلی محکم باید وصل بشه به سقف و تخصصی . دوما حرکاتش جوریه اشتباه بری به بدنت اسیب میرسه .
ببین رزمی رو توخونه کار نکن چون حرکاتش خیلی ریزه کاری داره ممکن اشتباه بزنی بعد آسیب ببینی
Trxمن خودم باشگاه رفتم تاحالا توخونه امتحان نکردم نمیدونم
اپ ورزشی سراغ دارید که خیلی خوب و چربی سوزی باشه ؟
