پیاده روی

نداخانم

عضویت: 1397/08/06

تعداد پست: 19205

غذاتو رعایت میکنی یا نه

1401/09/16

|

09:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_بهاااااار

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 56331

چقد دلم میخاد برم صبح پیاده روی

1401/09/16

|

09:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elevator

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 2274

بالاخره باید تغذیه تم درست باشه ، رژیم باشی سالم خوری کنی وگرنه تاثیری نداره 

1401/09/16

|

09:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب2000

عضویت: 1399/04/27

تعداد پست: 2446

2 تا راه داری

کمتر غذا بخوری

یا به جای غذا فعالیت داشته باشی

با کالری شمار دقیق تر در میاد

لطفا مطالبی که درباره طب سنتی که چی بخورید و چی نخورید رو گذاشتم گوش نکنید بعضیاش اشتباه بوده 🥲                                               کسایی هم که انجام دادن واقعا ببخشید من قصدم خیر بود خیلی دوست داشتم به بقیه کمک کنم و یکم یاد گرفتم فکر کردم خیلی یاد گرفتم و همه چی تمومم🥲                                          🌸به بزرگی خودتون ببخشید🌸

1401/09/16

|

09:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

غذاتو رعایت میکنی یا نه

زیاد نه .خیلی اشتها دارم 😐😐😐☹️☹️☹️☹️

1401/09/16

|

09:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

چقد دلم میخاد برم صبح پیاده روی

اهوم منم بیشتر برای روحیم میرم صبحا زودتر بیدار میشم که شب راحت تر خوابم بره 

1401/09/16

|

09:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

2 تا راه داری کمتر غذا بخوری یا به جای غذا فعالیت داشته باشی با کالری شمار دقیق تر در میاد

جلو اشتهامو چجوری بگیرم 

1401/09/16

|

09:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب2000

عضویت: 1399/04/27

تعداد پست: 2446

جلو اشتهامو چجوری بگیرم 

وعده هاتو بیشتر کن و حجم غذاتو کمتر

بربری،  سنگک،  ماکارانی،  انواع شیرینی و شکلات(کالری زیاد دارن) 

باید بزاری کنار یا وقتی میخوری جبرانش کنی وعده های دیگه رو کم کنی یا ورزش کنی

لطفا مطالبی که درباره طب سنتی که چی بخورید و چی نخورید رو گذاشتم گوش نکنید بعضیاش اشتباه بوده 🥲                                               کسایی هم که انجام دادن واقعا ببخشید من قصدم خیر بود خیلی دوست داشتم به بقیه کمک کنم و یکم یاد گرفتم فکر کردم خیلی یاد گرفتم و همه چی تمومم🥲                                          🌸به بزرگی خودتون ببخشید🌸

1401/09/16

|

09:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1212setayesh

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 7344

وعده هاتو بیشتر کن و حجم غذاتو کمتر بربری،  سنگک،  ماکارانی،  انواع شیرینی و شکلا ...

پس چرا میگن نون سنگک خوبه .مهم تراز همه ارادست برای لاغری که منم ندارم 

1401/09/16

|

09:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب2000

عضویت: 1399/04/27

تعداد پست: 2446

پس چرا میگن نون سنگک خوبه .مهم تراز همه ارادست برای لاغری که منم ندارم 

از خودشون در میارن

کالری هر کف دست نون سنگک و بربری 70 کالری

و لواش 20 کالری

مقایسه کنید

لطفا مطالبی که درباره طب سنتی که چی بخورید و چی نخورید رو گذاشتم گوش نکنید بعضیاش اشتباه بوده 🥲                                               کسایی هم که انجام دادن واقعا ببخشید من قصدم خیر بود خیلی دوست داشتم به بقیه کمک کنم و یکم یاد گرفتم فکر کردم خیلی یاد گرفتم و همه چی تمومم🥲                                          🌸به بزرگی خودتون ببخشید🌸

1401/09/16

|

09:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نداخانم

عضویت: 1397/08/06

تعداد پست: 19205

زیاد نه .خیلی اشتها دارم 😐😐😐☹️☹️☹️☹️

خب پس لاغر نمیشی

1401/09/16

|

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب