سلام بچها من از فردا میخوام رژیم کانادایی بگیرم کسی هست کمکم کنه چندتا سوال دارم
1)میشه ناشتا اب گرم و لیمو زنجبیل بخورم؟؟؟
من قبلاً گرفتم تو 15 روز 7 کیلو کم کردم، ولی محال یه بار دیگه امتحان کنم
۲)مقدار اسفناج و کاهو چقدره؟؟؟
۳)به جای گوشت قرمز میتونم همبرتهیه کنم بخورم کارخونه ای از بازار نه که خودم درست کنم؟؟؟
4)به جای نان تست میتونم نان جو یا سنگک سبوس داربخورم؟؟
۵)به جای گوشت ماهی و مرغ گفته بورانی کدو، مقدارش چقدره؟؟چقدر باید بخورم؟؟
ببین کانادایی رژیم بدیه، واقعا از نظر اعصاب داغونت میکنه
اول بهت پیشنهاد رژیم 5 به 2 بگیری
من راحت بدون هیچ استرس و غمی هفته ای یک کیلو کم میکردم، اگه این رژیمو دقیق رعایت کنی تا عید بیشتر از 15 کیلو میتونی کم کنی، ولی کانادایی باعث میشه شبها از گشنگی نتونی بخوابی، روزها بی حال باشی، عصبی بشی و هزارتا چیز دیگه
کاهو و اسفناج تو رژیمش محدودیت نداره، هرچی دوست داشتی بخور، ولی بازم میگم نگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز