2777
2789
عنوان

قد۱۵۸

82 بازدید | 5 پست

سلام دوستان چه وزنی برا قد من خوبه ضمناا من ۴۷کیلوم خیلیی لاغرر شما با این قد چه وزنی دارید که لباس بهتون میاد وشیک پوش میشین ؟؟  

یام                              

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تقریبا هم قد توام وقتی ۵۸کیلو بودم خیلی خوب بود همه چی بهم میومد الان ۶۶کیلو شدم خیلی چاقم 

عزیزم منم هم قده شمام واسی شمام ناراحتی از قدت ؟؟من خیلی حرص میخورم سره قدم خیلی زیاد😔

یه دونه صلوات فقط یدونه برای بازشدن بختم میفرستی😘 الهی لطف خدا همیشه شامل حالت بشه.                 درخواست دوستی به هیچ عنوان پذیرفته نیست.
عزیزم منم هم قده شمام واسی شمام ناراحتی از قدت ؟؟من خیلی حرص میخورم سره قدم خیلی زیاد😔

نه عزیزم من بیشتر با چاقی مشکل دارم اگه وزنم بیاد پایین مشکلی نیست وقتی میرم تو خیابون خیلی ها تو همین رنج هستن خیلی هم کوتاه نیست 

وزن اول 70😭وزن فعلی 64 💪 وزن هدف 55 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز