کیا دیسک کمر دارن؟

کمر م گاهی استخونش بی حس میشه انگار یک خستگی تو کمرم هس این دیسکه؟

هنوز چون خفیفه با فیزیوتراپی درمان میشه

شما برو باشگاه بگو مربی حرکات اصلاحی میخوام مخصوص کسانی که درد کمر و گردن دارن، چون خفیفه و زیاد اذیتت نمیکنه

ولی اگر خیلی  اذیت میکنه اول برو دکتر کایروپراکتیک چند جلسه با دست یه کارایی رو کمر انجام میدن که فشار از رو عصب گرفته بشه بعد برو حرکات اصلاحی

دکتر کاریوپراکتیک خوب می شماسین؟ لطفا کمک کنید

کدوم شهر؟ 

تو اینترنت سرچ کن ورزش واسه دیسک کمر یه دکتر هست نشون میده ورزشها رو انجام بده دیسکت خوب میشه

کجا زندگی می‌کنی اگه مشهدی بیمارستان رضوی با لیزر عمل میکنن یکی از اقواممون خیلی وضعش خراب بود اومد عمل کرد الان ماشاالله عالی شده

من از 19 سالگی دیسک کمر دارم

تو عکس فرقی نمیکنه یعنی خوب نمیشه مگه با عمل 

اونم دیسک خفیفو عمل نمیکنن

ولی خب باید باهاش بسازی

اول اینکه چیزای سنگین بلند نکنی ورزش سنگین ممنوع زیاد سرپا موندن ممنوع

بعدشم میری فیزیوتراپی ورزشای مخصوص بهت یاد میدن هر شب انجام میدی 

من الان شاید تو سال یکی دوبار دیسکم اذیتم کنه چون خیلی رعایت میکنم 

راستی قدم زدن تو آب گرم استخر هم خیلی خوبه 

روغن سیاهدونه هم خوبه شبا قبل خواب بزن با یه چیزی کمرتو ببندی 

تهران عزیزم

خیابان دماوند فلکه دوم تهران پارس دکتر حمید رضا هوشیاری منش مطبش چند مدت تعطیل بود پیگیری کن ببین باز شده، نوبتش حضوری هست، قبلا هر روز تا 4عصر بودن بجز پنج شنبه ها، خیلی کارش خوبه، مریض جدید قبول نمی‌کرد الان چون یه مدت تعطیل بود شاید بخواد دوباره شروع کنه مریض جدید بگیره 

خیابان دکتر بهشتی خیابان مهناز، صابونچی ساختمان شماره 20دکتر علی صدیقی، ایشون هم مريض جدید قبول نمیکنه ولی شما رو معرفی میکنه به همکارش 

خیابان پیروزی، خیابان پرستار، کنار داروخانه پرستار دکتر شهرام قاسمی متخصص طب فیزیکی ایشون نوبتش حضوری هست و نوبت گرفتن خیلی سخت، اگر ایشون تشخیص بده  کمر شما نیاز داره براتون همین حرکات رو انجام بدن عالیه و راحت میشین