سلام خانوما خودمم میدونم خیلی بد اخلاقم خیلی
زود عصبی میشم
سر بچه ها همسرم
اونا هم زده میشن
بچه هام سه ساله و یه ساله ان و شلوغ
البته کارای خونه زیاد که کمکی هم از طرف همسر ندارم اونم به شدت ایراد گیر و نق نقو
ولی من میخوام آرامش داشته باشم جواب هر چیو با آرامش بدم
چیکار کنم
برو روانپزشک با یه قرص اکی میشی
بروروانپزشک
منم سوال شمارو دارم بچه ندارم ولی باز عصبی ام
لایکم میکنی
با خوردنی شاید خیلی موثر نباشه
شنیدم برای آرامش گرفتن یوگا خوبه.
هم میتونید بیرون برید هم از چیزایی که تو نت هست استفاده کنید.
خوراکهای پر فلفل و محرک کمتر بخورید.
گل گاو زبان .سنبل طیب .استخودوس دم کن بخور هر روز.ارام بخشه
با شرايطي كه از خودت تعريف كردي ادم بشدت عصبي ميشه
واقعا سخته به ارامش برسي
ولي كار نشد نداره
شايد دوستان راهكاري بدن بهت
