2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

در ضمن کتلت سیب زمینی نداریم اون کوکو سب زمینی 

اگ داخلش مرغ یا گوشت چرخ کرده باشه اونموقع میشه کتلت

هنوز معلم نشدم هی نپرسید ممنون ..خانم معلم فرشته های ابتدایی :)👩🏻‍🏫🍓....پروف کپی خودمه انگار نقاشیمه بجز رنگ چشما
اندازه هارو دقیق بگو

سه تا سیب زمینی متوسط یه پیاز درشت نصف کالباس از اون بزرگا

سه تا تخم مرغ یک قاشق چای خوری نمک نیم قاشق چای خوری فلفل قرمز رنگ دهنده و زرد چوبه

هنوز معلم نشدم هی نپرسید ممنون ..خانم معلم فرشته های ابتدایی :)👩🏻‍🏫🍓....پروف کپی خودمه انگار نقاشیمه بجز رنگ چشما

من اینجوری کوکو سیب زمینی درست میکنم 

چندتا سیب زمینی ابپز میکنم 

بعد پوست میکنم ادویه میرنم تخم مرغ میزنم بعدش قالب میزنم تو ماهیتابه خیلی خیلی خوشمزه میشه همه دوست دارن 

با سیب زمینی خام اصلا خوب در نمیاد 

اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792