راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اولا مبارکت باشه ان شاالله خوشبخت بشی دوما با خودت مدام تکرار کن که اونا فامیلای من هستن وقرار سالها باهم زندگی کنیم وخجالت نداره سعی کن به خودت مسلط باشی
سعی کن مدام با خودت عادی سازی کنی یعنی توی دلت اونا رو روبروی خودت مجسم کنی وشروع به صحبت واحوال پرسی کنی البته کلا ادم تو اینجور مواقع یه حس خجالت بهش دست میده خیلی خودتو اذیت نکن