رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 64 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

گلم حتمایه جای کارت میلنگه..بگرددلیلشوپیداکن..یاریزه خواری داری یایکم بیشترازکالری میخوری یاتحرکت کم ...

هزاران بار ممنونم ازین همه درک و فهم بالا

آفرین مرسی عزیزم که اینقدر خوب توضیح دادی🥰😍💪🏼

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:50

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

بچه ها من یه برنامه ایی رو از بازار ریختم توی گوشیم به نام کلم پیچ احساس میکنم کالری های مصرف ...

خوب همون کرفس رو چرا استفاده نمیکنی؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:51

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام

سلام لطفا عزیزم یه بار دیگه وزن و تاریخ شروعتو بگو یا اون پستی که گذاشتیو بفرست دوباره ، پیداش نمیکنم

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:54

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام بن همه ی دوستان. وقت بخیر. من امروز وزن کردم و دقیقا 74بودم. خیلی سخت دارم وزن کم می کنم.

اشکالی نداره متابولیسم بدن هر فرد متفاوته اما همونطور که دوستمون گفتن خودت علتشو پیدا کن اگه ازینها نبود احتمالا میتونه کند بودن متابولیسم دلیلش باشه که باز هم اشکال نداره با روشهایی که تا آخر دوره داریم چرخ متابولیسم رو به حرکت درمیاریم نگران نباش💪🏼😊

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:57

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

کتی جان منم یک کیلو کاهش داشتم بی زحمت وارد کن ممنون

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 به به آفرین

تاریخ شروعتم بگو عزیزم

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:58

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام به همگی شبتون تون بخیر صبحانه یک کفت دست نان +یک تکه پنیر نهار خورش مرغ +۵ قاشق برنج +ی ...

تاریخ شروعتم بگو خوشگل خانم🥰

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

21:59

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

هزاران بار ممنونم ازین همه درک و فهم بالا آفرین مرسی عزیزم که اینقدر خوب توضیح دادی🥰😍💪🏼

فدات گلم🥰❤️

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/16

21:59

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

بچه ها آنشرلی کجاست ازش خبر ندارین؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/16

22:01

نمزد_آق_حسین_عاشقشم

عضویت: 1401/08/30

تعداد پست: 794

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 به به آفرین تاریخ شروعتم بگو عزیزم

۶ آذر

دعا کنید زن حسین بشم منم دعا میکنم شمام زن آقاتون بشین... انشالله که خیره ♥️⚘️😋💮🌈💮🌷🤥💮🍀🐅🔴🐅🤩🤫😏🐎🌷🐎🌷🐎🐎🌈🐎🐎🐎🌷🤫🤫😏🤫🤩🤫🤩🐎⚘️💞👋🔴🤥🔴🔴🔴🔴🔴🥰😞🌈😘😑🤬😑🌷🌹🌈🌹🌷🌹🌷🌹🌈🌹😏😞😏😞🌷😞😏♥️😏😞😆😘😑😋♥️🤬♥️♥️♥️♥️😋♥️😋♥️♥️♥️♥️😑⚘️♥️🤩😑🍀😑😑🌷😑🤩😑♥️🤩♥️🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😑😑😑♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️⚘️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🌷🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐅🐅🐅🐅🐅🐅

1401/09/16

22:04

mehrimah12

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 27

سلام خانمای بااراده منم میخوام‌به جمع شما اضافه بشم

وزن اولیه 7️⃣9️⃣ ⛔️⛔️ هدف اول 7️⃣5️⃣ هدف دوم 7️⃣0️⃣ هدف سوم 6️⃣5️⃣ ⚠️ شروع ۱۹آذر ۱۴۰۱⚠️ 👌انشالله به کمک سرگروه ودوستان کنارهم موفق میشیم 😊😊 👈عضو گروه مانکن های زیبا👉 👈گروه بنفش👉

1401/09/16

22:25