رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 35 | تبادل نظر نی نی سایت

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

عزیزم من متوجه فست نمیشم. فست یعنی چی؟

ینی ۱۶/۸ دیگه🤓

میگم فردا که روز آزاده اگر دوست داشتین بازم میتونید در چارچوب ۱۶/۸ باشین

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/11

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

ریحانه9871

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 4266

چرا ۱۶/۸ اما فقط فست نیست یه جور تقسیم کالری ها به همه وعده های غذاییه اما تو تایم کمتر و در محدوده ...

😂

1401/09/11

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه9871

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 4266

میان وعده میوه خرما چای

شام سینه مرغ کاهو

امشب با ۱۱۰۰ بستم

شامو زود خوردم ولی مهمون اومد چای خالی خوردم ولی یه نارنگی کوچیکم مجبور شدم بخورم

1401/09/11

02:21

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

سلام بچه ها من اومدم با کلللللی عذاب وجدان🥲 امشب تولدم بود و کیک خوردم اونم زیاد.. نم چه کن ...

سلام گلم..تولدت مبارک یک شب که هزارشب نمیشه..ناامیدنشو..ادامه بده برای لاغری ..تومیتونی🤗🤗🤗🥰🥰🥰

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/11

06:58

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

عزیزم من متوجه فست نمیشم. فست یعنی چی؟

یعنی بخوربخور ماهم که بدمون میاد😂😂😂😂😂😂😂😂

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/11

07:00

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

عزیزم من متوجه فست نمیشم. فست یعنی چی؟

خدایی خودمم موندم..اسی فست یعنی چی یعنی بخوربخور؟بعضیاچیت میکنن یعنی چی نخورنخور؟خدایی برام سواله😂😂😂بدادمون برس لطفا

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/11

07:02

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

میان وعده میوه خرما چای شام سینه مرغ کاهو امشب با ۱۱۰۰ بستم شامو زود خوردم ولی مهمون ...

خوش اومدی ریحانه جون 💪🏼🌷

از مقدار کالری که اپ بهت میده نه کمتر بخور نه بیشتر

موفق باشی😍

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/11

09:18

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

یعنی بخوربخور ماهم که بدمون میاد😂😂😂😂😂😂😂😂

مگه بده 😅 همه جا میگن نخور تا لاغر بشی من دیگه خودم تیکه تیکه کردم که میگن بخورین توروخدا کامل و سالم و مقوی بخورین 😅

خداییش پستها رو‌نگاه کنی یکسره دارم مثل یک مادر نگران به همه میگم بخور بخور😄😄😄

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/11

09:21

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

@sockot1234

یعنی سالم خوری در زمان محدودتر 🤗😃

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/11

09:23

ریحانه9871

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 4266

خوش اومدی ریحانه جون 💪🏼🌷 از مقدار کالری که اپ بهت میده نه کمتر بخور نه بیشتر موفق باشی😍

فدات چشم حتما

1401/09/11

12:23

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

مگه بده 😅 همه جا میگن نخور تا لاغر بشی من دیگه خودم تیکه تیکه کردم که میگن بخورین توروخدا کامل و سا ...

آره شاهدم خدایی خییلی میگی..حرف حق میزنی..جالب باخوردن وزن هم کم میشه..اسی میگم چون جمعه هاآزادیم ..یکم بیشترازکالری مجازمیموریم..میشه یکشنبه هاوزن کشی کنیم...روزقبلش حداقل روزه باشیم سبک هم هستیم....؟؟بازهرچی توبگی قبول میکنیم😅😅😅

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/11

12:55