رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

بچه ها چون سوالات و استقبال خوبی از تاپیک قبلیم داشتین به ذهنم رسید حالا که اینقدر حسم خوبه ازش (لینکش تو امضام هست) بیام گروهی ادامش بدم

اونایی که واقعا مصمم هستید تا عید به وزن ایده آل برسین

بیزحمت قد و وزن و سن و تاریخ شروع و دور کمر

رو اینجا بذارید همراه باشیم

ایشالا هر هفته وزن کشی میکنیم و با هم انرژی میگیریم😍😍😍💪🏼

🔔🔔🔔🔔🔴 توجه توجه 🔴

بچه ها توضیحات تو لینک امضام هست بیزحمت بخونید اگه سوالی داشتین همونجا بپرسین

👈اینجا فقط برای قد وزن و انگیزه گرفتن گروهیمون هست🤗

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/05

09:03

29 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فانوووووووو

عضویت: 1401/04/19

تعداد پست: 482

سلام وزن ۹۴

قد۱۷۵

سن۳۱

ما میتوانیم

1401/09/05

09:12

1 نفر لایک کرده اند ...

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

۶ ساعت نباید بخوریم یا ۱۲ ساعت

از ۸ صبح تا ۱۲ ظهر فقط آب و دمنوش و دمنوش و... تاپیک قبلیمو بخون توضیح کامل داره تو پستاش

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/05

09:13

4 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عقیقا

عضویت: 1400/12/13

تعداد پست: 1882

بعد من اغلب صبحا بیرونم میشه آب و چای خورد فقط؟دمنوش و قهوه دم دست نیس

1401/09/05

09:13

2 نفر لایک کرده اند ...

مادر۱۲۰۹

عضویت: 1396/10/16

تعداد پست: 6568

از ۸ صبح تا ۱۲ ظهر فقط آب و دمنوش و دمنوش و... تاپیک قبلیمو بخون توضیح کامل داره تو پستاش

اگه خوابیم اشکال نداره😃

خداجووونم شکرت بخاطر معجزه زندگیم دختر نازم❤🧚🏻‍♀️🤲اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم😍

1401/09/05

09:13

1 نفر لایک کرده اند ...

فانوووووووو

عضویت: 1401/04/19

تعداد پست: 482

خوب بسیار هم عالی خوشحالم که میتونیم همراه هم ادامه بدیم فقط 💓بچه ها ازتون یه خواهش دارم حتما ای ...

عزیزم وزن وقد خودت چنده؟

1401/09/05

09:14

1 نفر لایک کرده اند ...

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

بعد من اغلب صبحا بیرونم میشه آب و چای خورد فقط؟دمنوش و قهوه دم دست نیس

آره عزیزم آب و چایی میتونی بخوری پیشنهاد میدم چون بیرون هستی و شاید یکم برات سخت بشه قند استویا بگیر تو کیفت داشته باش روزی یکی دوتا ازش تا قبل ظهر اشکال نداره بخوری

چون بنظرم این رژیم برا خانمهای خانه دار راحت تره

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/05

09:14

1 نفر لایک کرده اند ...

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

عزیزم وزن وقد خودت چنده؟

الان تو یه پست مربوط به قد وزن همه رو و اول خودمو وارد میکنم تا بصورت جامع همونو هر هفته ویرایش کنم

من تقریبا شش روز پیش جدی این رژیم رو شروع کردم تا الان دو کیلو کم شده بدون هیچ سختی ای

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/05

09:16

2 نفر لایک کرده اند ...

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

اگه خوابیم اشکال نداره😃

آره دیگه من این بازه زمان رو ترجیح دادم چون بیشترشو خوابیم چندساعتشم که بعد شام ساعت ۸ سیریم حسابی فقط انگار صبحا که اونم تا اب و چایی و قهوه رو بخوری ظهر شده😅

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/05

09:17

1 نفر لایک کرده اند ...