رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 100 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

عه اصلا حواسم نبود در کل خواستم اطلاع بدم که شاید رژیم رو ن تونم کامل و دلی انجام بده یکم کم ...

عزیزم🥰

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:18

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

عزیزم🥰

😚😚😍 به نظرتون وقتی تایم نوبت بزنه 12:45 روزه یا شبه؟؟آنلاین بود نوبت گیری😐😐😐

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

00:20

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

😚😚😍 به نظرتون وقتی تایم نوبت بزنه 12:45 روزه یا شبه؟؟آنلاین بود نوبت گیری😐😐😐

روز😅

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:23

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

روز😅

خب خداروشکر

چون پزشکش شبانه روزیه منم اولویت زدم شب

گفتم شاید نوبت برای شب باشه من برم از 1 ظهر علاف بشم اونجا😂😂😂😂😂

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

00:27

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام کتی جونم میگم کتی جون 1700تا زیاد نیست آخه هرچی میخورم پر نمیشه لامصب انگار دارم بیشتر از قبل ...

مهسا جون ببین برای اینکه هفته ای دو کیلو کم کنی باید ۳۵۰۰ تا هفته ای کمتر مصرف کالریت باشه

حالا کالری پایه رو برای تو اپ چند میزنه؟

احتمالا ۱۸۶۰ میشه درسته ؟

خوب اگه روزی ۵۰۰ تا ازش کم کنی میشه ۱۳۶۰ تا

حالا شما چون تازه شروع کردی بنظرم از این فرمول (وزن*۲۰منهای۲۰۰)استفاده کن کم کم ببرش روی فرمول هفته ای ۳۵۰۰ تا کمتر

پیشنهاد من اینه البته

😌

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:27

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

خب خداروشکر چون پزشکش شبانه روزیه منم اولویت زدم شب گفتم شاید نوبت برای شب باشه من برم ...

ینی چی شبانه روزیه😐

دکتر چی میخوای بری

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:28

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

ینی چی شبانه روزیه😐 دکتر چی میخوای بری

😂😂😂ام آر آی دارم از زانو به خاطر استوکندروم

مرکزش شبانه روزیه

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

00:42

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

😂😂😂ام آر آی دارم از زانو به خاطر استوکندروم مرکزش شبانه روزیه

😅

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:45

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

😅

😂😂یکم عجیب غریبه 😉😉همه یه چی کم دارن

اما من زیادش دارم😂😂😂😁

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

00:47

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

😂😂یکم عجیب غریبه 😉😉همه یه چی کم دارن اما من زیادش دارم😂😂😂😁

ببخشید متوجه نشدم من استیکر خنده رو برای سوال خودم فرستادم

خدای نکرده برای مشکل شما نبود راستش من دوست ندارم سوال بپرسم شاید دوست نداشته باشی بگی

و متاسفانه اطلاعی در مورد مشکلتون نداشتم

بازم عذر میخوام سوبرداشت نشه عزیزم☘️

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

00:54

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

ببخشید متوجه نشدم من استیکر خنده رو برای سوال خودم فرستادم خدای نکرده برای مشکل شما نبود راست ...

نه عزیز دلم اصلا این طوری فکر نکن چیز مهمی نبود و منم بد برداشت نکردم و ناراحت نشدم به هیچ وجه😊

مشکلمم چیز مهمی نیست به خاطر همین خندم میگیره ،یکم استخون اضافه است

بله درسته واقعا قابل ستایشه این نوع از شخصیت با درکی که دارید 💚

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

01:00

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

نه عزیز دلم اصلا این طوری فکر نکن چیز مهمی نبود و منم بد برداشت نکردم و ناراحت نشدم به هیچ وجه😊 مش ...

🥰🙏

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/28

01:51

orax

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 795

مشهد هستم شما کجایین

بوشهر

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/28

01:53

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

🥰🙏

😚😚😚😚😚

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/28

01:54