وسواس فکری

سلام بچه ها،من یه نوع وسواس فکری ای دارم که نمیدونم چطور درمانش کنم، خیلی دارو خوردم و مشاوره رفتم اما هیچ اثری نکرد ،وسواسم اینطوریه که به همه چی شک دارم و هیچیو قبول ندارم مثلا احساس ترس رو میدونم وجود داره اما نمیتونم قبول کنم ترس چیز عادی ای هست و همش ترس اینو دارم که اشتباه فکرکنم ،اصلاقانع نمیشم و نمیتونم از فکرش رد بشم، این فقط یه مورد بود در مورد همه چیز اینطور سوالاتی دارم ، احساس مبکنم اگر وسواسم وسواس چک کردن بود مثلا دروچندبار چک میکردم و... راحت میتونستم کنارش بزارم ولی اینو نمیدونم چیکارش کنم احساس میکنم با همین روشی که وسواس چک کردن درمان میشه وسواس خودمم درمان میشه ولی نمیدونم چجوری، شما نظرتون چیه؟؟؟