2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سیر له کن بزار روش،ژل ژلوفنو دربیار بریز روش،یدونه قرص خواب آور بخور بخواب😑

به اینا نگاه کنید:😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐اینام به شما نگاه میکنن نه؟ خیلی جالبه منم اولش باورم نمیشد😶😶
همه اینکارارو کردم اصلا سه ساعته یک لحظه دردش اروم نشده لعنتی😭😭

خود نمک رو بریز روشا 

نه آب نمک 

کلی نمک بریز بعد از چند لحظه یکم آروم تر میشه بعد که نوف کردی یه آب بزن تودهنت دوباره بذار روش اصلا انگار عصب رو می سوژپنه فقط چند باز تکرار کن

2790
2823
2791
2779
2792