من جدیدا ی مدته خیلیی میخورم و خب یکم چاغ شدم . راه حلی سراغ دارید ک بتونم فقط شکمم رو اب کنم. اینم بگم کنکوریم و درس میخونم رژیمای خیلی سخت نمیتونم انجام بدم
ورزشای شکمی انجام بده
...و اینکه کمتر بخور🤕😉
چاق شدنت به خاطر اینه که داری برای کنکور میخونی و تحرک ات خیلییییییی کم شده ...من خودمم خیلیییی چاق شده بودم دیگه دیدم اگه همینطوری پیش برم دیگه میترکم😂🤭 از قبل عید شروع کردم به لاغر کردن و الان خیلییییی لاغر تر شدم و خوب شدم....
ببین سعی کن زیاد هله و هوله نخوری و حتمااااااااااااا روزی یه ساعت ورزش کن ...این که تحرک داشته باشی نمیذاره چاق بشی و لاغرت میکنه تازه یه بخشی از جوش هاتم به خاطر همین کم تحرکی و چاق شدنه ...من از وقتی لاغر کردم تماممممم جوش هام از بین رفت و دیگه جوش نمیزنم...
قشنگمم قد و وزنت چنده؟؟؟
اگه اطلاعات بیشتری خواستی یا سوالی داشنی میتونی تو خصوصی بپرسی ...😉😁😚😊😘
مرسی عزیزدلم اگر بتونم ک حتما ورزش مبزارم تو برنامم. البته من الانم چاق نیستم 😂 اخه قبلا خیلی لاغرتربودم الان ی دوسه کیلو اضافه کردم بعد حس میکنم شکم دراوردم ولی بازم وزنم حساب کردم نرمال بود ولی خب دوس دارم لاغرتربشم. من هله هوله خیلی نمیخورم خیلی کم میخورم.و گاهی برمیچی شیرین بخورم خوراکز برای مدرسه اره وگرنه فقط همون قنده ک باچایی میخورم. و شیرینی هم هرچن ماه یبار.
من قدم ۱۵۶ ۱۵۷هست
وزن گرفتم با لباسام ک ژاکت تنم بد و کفش اسپرت پام بود ک اونا خودش هم سنگینه ۵۷بودم و یدون اونا بخوام حساب کنم حداکثر۵۶خواهم بود. فقط مشکلم شکمم هست بااینکع شکمم بزرگ نیس اصن و درکل لاغرمحسوب میشم درظاهر ولی دوست دارم شکمم کاملا تخت بشه
منم سال اول کنکورم خوب بودم ولی چون چند سال پشت کنکور موندم چاق شدم ...الان هنوزم دارم سعی میکنم وزنمو بیارم پایین البته چاق نیستم و حتی هرکی میبینتم میگه خوش تیپی چون هم قدم بلنده و هم فرم بدنم خوبه و هیکلم پره ولی خودم دوس دارم لاغر تر بشم😁
من قدم ۱۷۲ و وزنمم هفتاد و خورده ایه...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز