از ۳۰ مهر تا امروز ۷ کیلو کم کردم ینی از ۸۹ شدم ۸۲!
میتونم خودمو به یه چیپس و پفک دعوت کنم!؟
تو این یک ماه اصن اصن نخوردم حتی یه دونه با اینکه مهمونم داشتم و میخریدن!
وااای چه خوب
آره بزن به بدن!😄😄
فقط کالری شماری کردین
اره
من هر چی میخورم از کالری مورد نیازم بیشتر میشه نمیتونم غذامو کم کنم شما چطوری کم کردین ؟ منم ۸۴ کیلو ام
چند کالری مصرفی داشتین؟
میشه بگید چطور انجام میدین من گالری شماری بلد نیستم میخوام ۱۰کیلو کم کنم
یعنی ۲۸ روز ۷ کیلو کم کردی بنظرم خیلی زیاده.چن کالری مصرف کردی
کالری شمار واسه افزایش وزن هم هس؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-23 ثانیه پیش
-21 ثانیه پیش
-19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز